当经理在办公室对你提出这样的要求时，这可能是一个非常尴尬和困扰的情况。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1. 保持冷静和专业：要保持冷静并尽量保持专业。不要惊慌或做出过于情绪化的反应。尽可能控制自己的情绪，以免情况进一步恶化。

2. 明确你的立场：明确表达你对这种行为的不接受和不舒服。让经理知道这种行为是不适当的，并强调你希望在工作场所保持专业和尊重。

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3. 寻求解决方案：与经理讨论如何解决这个问题。提出合理的建议，例如改变工作环境或寻找其他解决方案，以确保工作的顺利进行，同时保护你的个人边界。

4. 向上级汇报：如果与经理的沟通无法解决问题，或者你感到不安全或受到侵犯，你可以考虑向上级领导或人力资源部门汇报此事。他们将能够提供支持和指导，并采取适当的行动。

5. 保护自己的权益：确保你了解自己的权益和公司的政策。有些公司可能有明确的规定禁止不当行为，你可以参考这些规定来保护自己。

6. 寻求支持：如果这种情况对你造成了很大的困扰，不要犹豫寻求支持。可以与同事、朋友或家人谈论你的感受，他们可能会提供理解和支持。

7. 考虑职业发展：这种行为可能对你的职业发展产生负面影响。考虑是否值得继续在这个环境中工作，或者是否需要寻找一个更适合你的工作环境。

8. 学习和自我保护：这种经历可以成为一个学习的机会，让你更加了解如何保护自己的权益和边界。学习相关的知识和技巧，提高自己的应对能力。

最重要的是，要相信自己的感受和判断，并采取积极的行动来保护自己。不要容忍不当行为，因的尊严和安全是至关重要的。也要记住，这种情况是不常见的，大多数工作场所都致力于营造尊重和专业的环境。